Intohimoinen paljasjalkainen täällä hoi!
Itselläni on ollut paljasjalkakengät päivittäisessä käytössä vuodesta 2019 ja treeni/jumpassa noin 4-5 sitä ennen. Suosittelen niitä kaikille mutta, en kaikkiin tilanteisiin.
Ensin plussat
+ kevyet
+ jalkojen tuntoaisti kehittyy ja "herkistyy"
+ jalkoken lihaksisto kehittyy ja näin ollen estää nyrjähtämisiä sekä muita virheasentoja (tämä siis oma kokemus eikä mikään lääkärin lausunto)
+ kovettumia ei juurikaan muodostu eikä hierrä
+ eivät hiosta/haise ihan yhtä herkästi
+ kuivuvat nopeasti
+ on oikeasti aika kiva kun tuntee pinnan jonka päällä kävelee
Sitten ne miinukset
- itselläni jalat ova kasvaneet leveyttä sekä pituutta kengistä johtuen, joka on johtanut siihen että tavallisten kenkien käyttö on todella epämukavaa elleivät ne ole kaksi kokoa liian isot (=heiluu jalassa)
- pisto ja viilto kestävyys, eli pohja kestää kyllä yhtä paljon kuin muissakin kengissä mutta jokainen varmaan ymmärtää että 1cm naula tulee enemmän läpi 3mm pohjasta kuin 15mm
- jotkin mallit eivät näytä ihan niin tyylikkäiltä kuin oxford pukukengät ja muistuttavat hieman ankan räpylöitä
Sitten yleisiä huomioita
kylmyys kylmä tulee herkästi pohjasta läpi ja oli ongelma myöskin itselleni alussa mutta, ongelma ratkesi kunnollisilla talvipohjallisilla (sellaiset missä on foliota ja karvaa), kokoa isommat kengät jotta mahtuu villasukka sekä ihan vain sekin että verenkierto on parantunut joissain määrin, johtuuko tämä sitten kengistä vai onko placeboa en tiedä. Näistä on myöskin saatavilla talvi malleja.
väsymys tämä on varmasti se terän toinen puoli, eli jalat ovat herkistyneet ja askellus on tarkempi mutta tätä on vaikea toteuttaa esim. pitkällä kävelyllä missä on enemmän tavaraa mukana ja jossain vaiheessa alkaa jalat sekä pää väsymään jolloin ei jaksa keskittyä kävelyyn jolloin paljasjalkakeknien käyttö on aivan perseestä. Käytän niitä kylläkin kuitenkin aina retkeillessä ja muussa vastaavaassa touhussa jos tiedän ettei mitään ylimääräisiä 5km rinkka lenkkejä tule tapahtumaan.
totuttelu tässä voi kestää kauan ja tuhoakin voi saada aikaan. Itselläni siirtymä oli helppo ja täysin vaivaton johtuen lähinnä siitä että olin aina urheillut paljainjaloin sekä ruumiin rakenne oli kevyt. Mutta voin kuvitella että 95kg MIÄS joka on käyttänyt kapeita lenkkareita viimeiset 35 vuotta elämästään voi kokemus olla hieman toisenlainen. Tiedän ihmisiä jotka ovat pystyneet alussa käyttämään niitä vain joitakin tunteja päivässä minkä jälkeen jalat ovat loppu.
turvajalkinee noh näitä ei ole, tai ainakaan en itse ole löytänyt. Jos teet työtä jossa turvajalkineet ovat pakollisia niin vaihda työpaikkaa...
Loppujen lopuksi koen että tämä kenkävalinta on parantanut elämänlaatuani tai ainakin poistanut osaa kurjuudesta.
Suosittelen.
Edit: kirjotusvirheitä koittakaa kestää